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护牙小贴士

来源:吴医生 发布时间:2015-12-21 点击量:

     牙齿是人类不可缺少的,让我们一起来保护牙齿吧,下面就由虎门拜尔齿科口腔主任介绍:护牙小贴士。
    
健康谚语说,“刷牙用温水,牙齿笑咧嘴”。用温水刷牙对牙齿健康有利,这是有一定道理的。专家表示,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,使人产生一种清爽、舒服的口感。
    牙齿健全是保证人的消化系统顺利进行的先决条件。食物只有通过牙齿的咀嚼,拌以唾液,方能消化良好,既减轻胃肠的负担,又能保全食物的分解与吸收。
    有人认为,冬天用冷水刷牙,能强健牙齿,令牙齿更坚固。医学研究表明:牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35~36.5℃。倘若刷牙时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人群,收到冷或热刺激,都会诱发或加重病情。
    “温水刷牙、温茶漱口
由于牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损、牙本质暴露的牙齿,一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿预防龋,有利于治疗牙痛。另外,少吃过冷、过热的食物,建议平时用牙线、牙针、漱口水来护理牙齿。
    “如果牙齿过敏,建议使用抗敏牙膏
牙齿要坚固,选用的牙膏也很重要。由于饮食的肆无忌惮,很多人开始出现牙齿敏感的症状,一般来说,我们建议这种情况多使用含有植物甙的抗敏牙膏,能够减少有害细菌的产生,维护口腔健康环境。
    “吃酸性食物如醋、酸奶怎么办?
如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质,牙齿酸痛感觉会减弱。
世界卫生组织在全球内开展了“三个三”活动,“三个三”的具体内容就是一天刷三次、一次三个面(牙齿的正面侧面后面)、持续三分钟,但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的人还是不多。
    上面这些简单的牙齿保健方法,寒冬来临,气温骤降,天冷时应更加重视口腔卫生保健,大家可以在平时的生活中变成一种习惯,减少牙病问题。
    如有疑问可以直接拨打虎门拜尔齿科口腔免费咨询电话:0769-85041999,或者也可以点击“在线咨询专家”,同时您也可以微信输入beck85041999,随时关注虎门拜尔齿科新闻动态!
 

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